陰虛火旺吃什么
來源: 菜瓢谷 發布時間: 2019-07-08 12:24:13 瀏覽: 117237
現在有很多小伙伴都存在陰虛火旺的問題，雖然看起來不是什么大毛病，但是對于我們的健康還是有所影響的，所以陰虛火旺的小伙伴一定要合理飲食，那么陰虛火旺吃什么好呢？
首先，陰虛火旺的小伙伴可以多吃些枸杞，枸杞含有十四種氨基酸，既可以作為堅果使用，還是一種營養豐富的滋補品，對于肝腎虧虛，腰膝酸軟有很好的療效。
其次，陰虛火旺可以多來點百合，因為百合養陰潤肺，能夠起到清心安神的作用，同時還有一定的潤肺止咳的功效，對于大病初愈，陰虛火旺的小伙伴很有幫助。
然后就是鴨肉了，鴨肉的營養價值非常高。因為鴨子經常吃一些水生物，所以肉味性甘、寒，有著滋補養胃、補腎、止咳化痰的功效，非常適合體質虛弱的小伙伴。
最后就是大棗和雞蛋了，大棗維生素含量特別高，具有養顏補血的作用，能夠促進人體造血。雞蛋含有豐富的膽固醇，營養價值非常高，蛋白質的氨基酸比例很適合人體生理需要。
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